¿Cómo elegir un psicólogo?

Una vez hemos tomado la decisión (más o menos dura en según que casos), de acudir a un psicólogo nos vemos en la encrucijada de por donde empezar.

En grandes ciudades, la oferta de servicios de psicología es extremadamente amplia y nos hace a veces encontrarnos en un mar de datos y centros de los que no conocemos más allá que lo que nos muestra su página web o la información que nos dan por teléfono.

 

La manera en la que más de un 70% de las personas llegan a una consulta de psicología es la recomendación. El boca a boca es un arma tremendamente potente ya que si voy a enfrentarme a este dilema, es fácil que se me ocurra consultar con familiares o amigos cercanos para ver si conocen personal o indirectamente algún centro de psicología al que acudir. Y es una gran opción, sabemos que la recomendación tiene un poder muy grande en nuestras opiniones cuando nos hablan de restaurantes o películas que ver en el cine, por lo que acudir a un profesional que te han recomendado genera ya un vínculo que seguramente favorezca a que vuestra relación sea la adecuada.

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¿Soy mala madre?

Retomo el blog con un tema que ha surgido a raíz de una colaboración con la revista Telva sobre las madres trabajadoras y la sensación de culpa por no llegar a todo.

Bien es cierto que ha habido un gran avance en lo que a la situación de la madre trabajadora se refiere en la últimas décadas. Hoy por hoy, con todo lo que sabemos sobre depresiones post parto se entiende un poco más que las mujeres necesiten de vez en cuando oxigenarse de la vida familiar tomando un café con amigas, apuntándose al gimnasio o disfrutando de su soledad sin más.

 

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Toc de contaminación

He decidido hablaros de cada uno de los diferentes tipos de T.O.C Trastorno Obsesivo Compulsivo que hay, ya que, aunque tienen un % muy alto de cosas en común, la gente que llega a este blog buscando información podrá sentirse más identificada si entre estas palabras encuentra exactamente los comportamientos que viene realizando de manera compulsiva.

Hoy os quiero hablar de lo que conocemos como T.O.C de contaminación.

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Consejos para el Trastorno Obsesivo Compulsivo (T.O.C)

Me planto ante esta pantalla con el objetivo de aconsejar y eso conlleva una responsabilidad enorme. No se si cuando terminéis de leer este post habré aportado algo a vuestras vidas o disminuido en una ínfima parte vuestro problema pero ante todo,ese es el objetivo. A veces nos marcamos un objetivo y este no se cumple pero ¿no es ya un éxito haberte planteado conseguirlo?

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S.O.S tengo TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo)

Este post es un inciso que hago entre los temas de ansiedad de los que os venía hablando, provocado por una coincidencia de las que pasan en la vida diaria. Pero no anda demasiado alejado, ya que el TOC (abreviatura utilizada para hablar del Trastorno Obsesivo Compulsivo) está considerado un trastorno de ansiedad también.

Desde mi cuenta de twitter,no se como, fui a parar a un perfil de una persona con TOC que nace con el objetivo de darse a conocer entre otras personas con TOC y así ayudarles proporcionando información sobre el trastorno. Le saludé y le di las gracias por intentar ayudar a los demás y a partir de ahí comencé una reflexión que se explica entre las letras de este post.

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Tengo ansiedad

Desde que empezó en mi la idea de crear un blog supe que ANSIEDAD sería el primer tema que afrontara entre estas líneas.

La cantidad de consultas que recibimos los psicólogos por ansiedad es bastante mayor a otro tipo de demandas terapéuticas. El motivo no es que sea el problema estrella,sino que es el problema que se ve.

La ansiedad es físico,es conducta, es alarma. Es lo que sale cuando ya no puedo más, es lo que me pone alerta y coloca el foco de atención sobre mi mismo para decir “algo me pasa”. Quizá ese algo pasaba desde hace mucho pero es la ansiedad quien me lo presenta en forma de ahogo,pinchazos en el pecho, mareos o hiperventilación.

Más adelante hablaremos sobre todos y cada uno de los síntomas de la ansiedad porque entender que, biológicamente hay una explicación a todos y cada uno de ellos, cuanto menos, tranquiliza.

¿Porque aparece la ansiedad?

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Que me está pasando?

Aterrizo en la blogosfera con ilusión y con ganas de compartir todo lo que se. Con la esperanza de que mis palabras lleguen a oídos de alguien que las necesita, que se siente reconfortado o comprendido y que entiende al fin ¨Que le está pasando¨

Este blog es solo un inicio, es solo un primer paso para encontrar respuesta a personas que sufren de ansiedad, depresión, obsesiones o miedos continuos y necesitan saber si es normal eso que les pasa, si le ocurre a más gente en el mundo o si tiene solución.

Soy psicóloga y adoro mi profesión, en mi consulta atiendo casos muy diversos pero la mayoría se caracterizan en la primera fase por un deseo grande de saber si hay una explicación posible a lo que le está pasando. Reconforta saber que alguien tiene una explicación y que otras personas con los mismos problemas han podido recuperarse. Se ve una pequeña luz al final del túnel y mi trabajo es acompañarles en ese camino.

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