Consejos para el Trastorno Obsesivo Compulsivo (T.O.C)

Me planto ante esta pantalla con el objetivo de aconsejar y eso conlleva una responsabilidad enorme. No se si cuando terminéis de leer este post habré aportado algo a vuestras vidas o disminuido en una ínfima parte vuestro problema pero ante todo,ese es el objetivo. A veces nos marcamos un objetivo y este no se cumple pero ¿no es ya un éxito haberte planteado conseguirlo?

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S.O.S tengo TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo)

Este post es un inciso que hago entre los temas de ansiedad de los que os venía hablando, provocado por una coincidencia de las que pasan en la vida diaria. Pero no anda demasiado alejado, ya que el TOC (abreviatura utilizada para hablar del Trastorno Obsesivo Compulsivo) está considerado un trastorno de ansiedad también.

Desde mi cuenta de twitter,no se como, fui a parar a un perfil de una persona con TOC que nace con el objetivo de darse a conocer entre otras personas con TOC y así ayudarles proporcionando información sobre el trastorno. Le saludé y le di las gracias por intentar ayudar a los demás y a partir de ahí comencé una reflexión que se explica entre las letras de este post.

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Síntomas de la ansiedad, una explicación lógica

El catálogo de síntomas que aparecen cuando tenemos ansiedad es amplio y depende de cada caso en particular. Desde aquí no pretendo enumerar esos síntomas y crear más alarma en una persona que ya de por si, si ha llegado a este blog, es porque está suficientemente activada.

El objetivo es que veáis como todos y cada uno de estos síntomas tienen una explicación biológica y perfectamente racional basada en los principios de actuación del organismo humano.

Quizá,solo entendiendo porque mi corazón, mis manos o mis pulmones reaccionan así ya tengamos un primer paso dado para la solución del problema. Entender algo es un gran principio para controlarlo, la información es poder.

Por eso vamos a ir repasando uno a uno estos síntomas y explicando su función en el organismo y en el sistema nervioso.

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Tengo ansiedad

Desde que empezó en mi la idea de crear un blog supe que ANSIEDAD sería el primer tema que afrontara entre estas líneas.

La cantidad de consultas que recibimos los psicólogos por ansiedad es bastante mayor a otro tipo de demandas terapéuticas. El motivo no es que sea el problema estrella,sino que es el problema que se ve.

La ansiedad es físico,es conducta, es alarma. Es lo que sale cuando ya no puedo más, es lo que me pone alerta y coloca el foco de atención sobre mi mismo para decir “algo me pasa”. Quizá ese algo pasaba desde hace mucho pero es la ansiedad quien me lo presenta en forma de ahogo,pinchazos en el pecho, mareos o hiperventilación.

Más adelante hablaremos sobre todos y cada uno de los síntomas de la ansiedad porque entender que, biológicamente hay una explicación a todos y cada uno de ellos, cuanto menos, tranquiliza.

¿Porque aparece la ansiedad?

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