¿Cómo elegir un psicólogo?

Una vez hemos tomado la decisión (más o menos dura en según que casos), de acudir a un psicólogo nos vemos en la encrucijada de por donde empezar.

En grandes ciudades, la oferta de servicios de psicología es extremadamente amplia y nos hace a veces encontrarnos en un mar de datos y centros de los que no conocemos más allá que lo que nos muestra su página web o la información que nos dan por teléfono.

 

La manera en la que más de un 70% de las personas llegan a una consulta de psicología es la recomendación. El boca a boca es un arma tremendamente potente ya que si voy a enfrentarme a este dilema, es fácil que se me ocurra consultar con familiares o amigos cercanos para ver si conocen personal o indirectamente algún centro de psicología al que acudir. Y es una gran opción, sabemos que la recomendación tiene un poder muy grande en nuestras opiniones cuando nos hablan de restaurantes o películas que ver en el cine, por lo que acudir a un profesional que te han recomendado genera ya un vínculo que seguramente favorezca a que vuestra relación sea la adecuada.

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S.O.S tengo TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo)

Este post es un inciso que hago entre los temas de ansiedad de los que os venía hablando, provocado por una coincidencia de las que pasan en la vida diaria. Pero no anda demasiado alejado, ya que el TOC (abreviatura utilizada para hablar del Trastorno Obsesivo Compulsivo) está considerado un trastorno de ansiedad también.

Desde mi cuenta de twitter,no se como, fui a parar a un perfil de una persona con TOC que nace con el objetivo de darse a conocer entre otras personas con TOC y así ayudarles proporcionando información sobre el trastorno. Le saludé y le di las gracias por intentar ayudar a los demás y a partir de ahí comencé una reflexión que se explica entre las letras de este post.

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Síntomas de la ansiedad, una explicación lógica

El catálogo de síntomas que aparecen cuando tenemos ansiedad es amplio y depende de cada caso en particular. Desde aquí no pretendo enumerar esos síntomas y crear más alarma en una persona que ya de por si, si ha llegado a este blog, es porque está suficientemente activada.

El objetivo es que veáis como todos y cada uno de estos síntomas tienen una explicación biológica y perfectamente racional basada en los principios de actuación del organismo humano.

Quizá,solo entendiendo porque mi corazón, mis manos o mis pulmones reaccionan así ya tengamos un primer paso dado para la solución del problema. Entender algo es un gran principio para controlarlo, la información es poder.

Por eso vamos a ir repasando uno a uno estos síntomas y explicando su función en el organismo y en el sistema nervioso.

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Tengo ansiedad

Desde que empezó en mi la idea de crear un blog supe que ANSIEDAD sería el primer tema que afrontara entre estas líneas.

La cantidad de consultas que recibimos los psicólogos por ansiedad es bastante mayor a otro tipo de demandas terapéuticas. El motivo no es que sea el problema estrella,sino que es el problema que se ve.

La ansiedad es físico,es conducta, es alarma. Es lo que sale cuando ya no puedo más, es lo que me pone alerta y coloca el foco de atención sobre mi mismo para decir “algo me pasa”. Quizá ese algo pasaba desde hace mucho pero es la ansiedad quien me lo presenta en forma de ahogo,pinchazos en el pecho, mareos o hiperventilación.

Más adelante hablaremos sobre todos y cada uno de los síntomas de la ansiedad porque entender que, biológicamente hay una explicación a todos y cada uno de ellos, cuanto menos, tranquiliza.

¿Porque aparece la ansiedad?

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